L'acupuncture et le stress

Les événements stressants sont présents dans notre quotidien et empoisonnent notre existence, parfois à notre insu !

Indépendamment de notre volonté, le stress nous entoure, il fait partie intégrante de notre vie….à nous de s’en servir positivement.

 

Par exemple, le stress peut nous permettre de bien performer lors d’une tâche.

 Comme on le sait, un événement considéré comme stressant pour un individu peut ne pas l’être pour une autre personne. Selon notre propre vécu et notre perception des événements, notre façon d’interpréter, de réagir et de s’adapter au stress peut varier.

 

La cause du stress peut être temporaire (changement de travail, déménagement, chirurgie) ou constante (surcharge, coupures et surmenage au travail)

Il peut être aigu lors d’un événement traumatisant (deuil, accident, perte d’emploi ou d’argent) ou chronique et permanent particulièrement chez une personne anxieuse ou lors d’une situation difficile à modifier (revenu insuffisant, harcèlement au travail, intimidation, relations conflictuelles, aidants naturels)

 

Devant le stress, notre organisme déclenche une suite de réactions réflexes neurophysiologiques (le système sympathique provoque une hausse d’adrénaline, de sudation, du rythme cardiaque et pulmonaire)…réactions de fuite ou d’attaque !

Mais ces mécanismes de défense engendrent inévitablement des malaises physiques et psychologiques s’ils persistent à long terme.

 

Les symptômes du stress peuvent  varier d’une personne à l’autre et également, selon le cumul des événements stressants pour la même personne.

 

Au niveau physique (tensions musculaires, maux de tête, fatigue, insomnie, problème de digestion et d’élimination)

 

Au niveau psychologique (anxiété, tristesse, irritabilité, colérique, impatience, problèmes sexuels, mémoire et concentration déficiente, déprime, léthargie)

 

Notre réaction au stress peut être de fuir par l’abus de substances nocives (alcool, drogues, sucre) de s’isoler, de s’évader par l’abus de la télévision ou de l’ordinateur, procrastination ,désorganisation personnelle.

 

Plusieurs solutions s’offrent à nous : massothérapie, psychothérapie, coaching de vie, exercices physiques, sports, loisirs, plein air, hobby, arts, yoga, méditation et évidemment l’acupuncture.

 

Lors de la première visite, l’acupuncteur pourra déterminer avec vous quels sont les symptômes prioritaires à traiter. Par exemple, traiter l’insomnie en premier visera à régler ou à atténuer plusieurs autres symptômes qui en découlent !

 

L’acupuncture agit tant au niveau physique que psychologique. Lorsqu’il y a confusion et anxiété, il est difficile de prendre des décisions appropriées.En calmant le système nerveux, l’acupuncture permet à l’individu de se détendre, de calmer « la tempête intérieure », d’apaiser l’esprit, de diminuer l’agitation mentale, donc de voir plus clair en prenant un certain recul face à un événement stressant !

 

À ce moment, l’acupuncture se voit un outil complémentaire de choix !

 

Bonne santé ! 

Lise Paquin, acupuncteure

 

 

L'acupuncture ne remplace pas les traitements et suivis médical, mais est un bon complément. 

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